Alles in unserem Leben muss schnell erledigt werden, sei es im Beruf oder im Privatleben. Die ständige Verfügbarkeit via Smartphones und die permanenten Impulsgeber auf den sozialen Medien setzen uns zusätzlich unter Druck. Hobbies wie Angeln, Handarbeiten, Töpfern oder Malen können ein gutes Gegengewicht darstellen und die Work-Life-Balance wieder ins Lot bringen.
Maltechniken
Es gibt viele verschiedene Techniken und Stile in der Malerei. Zu den wohl bekanntesten Maltechniken zählen die Öl- oder Acrylmalerei. Die Ölmalerei verlangt einige Kenntnis über das Verhalten von Farben, Trocknungszeiten, Untergrundbehandlung usw. Das Ergebnis ist in jedem Fall überragend.
Acrylfarben bestehen aus Pigmenten, die in einem wasserlöslichen Acrylharz gebunden sind. Es gibt sie erst seit den 1940er Jahren, aber wegen ihrer einfachen Handhabung erlangten sie binnen kürzester Zeit große Popularität unter (Hobby-)Künstlern auf der ganzen Welt.
Eine der auffälligsten Eigenschaften von Acrylfarben ist ihre schnelle Trocknungszeit. Im Vergleich zu Ölfarben trocknen Acrylfarben innerhalb von Minuten bis zu einigen Stunden, abhängig von der Dicke der Farbschicht und der Umgebungstemperatur. Abgesehen davon können Acrylfarben auf fast jeder Oberfläche verwendet werden, einschließlich Leinwand, Papier, Holz, Metall und mehr. Obwohl Acrylfarben mit Wasser verdünnt werden, sind sie nach dem Trocknen wasserfest und bilden eine haltbare Oberfläche.
Malstile und Epochen
Vom Realismus über den Impressionismus bis hin zur Pop Art – Künstler aus allen Epochen und Kulturen haben verschiedenste Stile geprägt. Namen wie Monet z. B., der ein impressionistischer Künstler war, oder Picasso, der den Kubismus begründete oder aber Andy Warhol, der mit der Pop Art eine ganz neue Spielart in der Kunst etablierte.
Kann jeder Mensch malen?
Ganz klar: ja! Jedes Kind und jeder Erwachsene kann malen. Kinder haben eine besonders spielerische Art, an die Sache heranzugehen. Für sie zählt oft nur der Weg und nicht das Ergebnis.
Wer von den Erwachsenen mal wieder einen Pinsel in die Hand genommen hat, wird schnell bemerkt haben, wie entspannend das ist. Malen kann sehr beruhigend wirken und vielen von uns helfen, sich vom Alltagsstress zu lösen und einmal herunterzufahren. Manche berichten sogar davon, dass Malen auf sie eine meditative Wirkung hätte.
Wer besonders schöne Bilder zustande bringen möchte, aber dennoch nicht auf den Entspannungsfaktor verzichten möchte, für den könnte das Malen nach Zahlen etwas sein.
Was ist Malen nach Zahlen?
Wir gehen mal davon aus, dass ihr Malen nach Zahlen kennt, aber für diejenigen, die noch nie davon gehört haben: Eine Vorlage, meist das Bild eines berühmten Künstlers, wird in verschiedene Farbstufen unterteilt, sodass viele verschiedene Farbsequenzen auf der Leinwand oder dem Papier entstehen. Diesen verschiedenen Areale werden originalgetreu bestimmte Farben zugeordnet, und diese Farben bekommen eine Nummer. Malen nach Zahlen bezeichnet also einen Prozess, indem ein bestimmter Farbton mit einer bestimmten Zahl in Verbindung gebracht wird und die verschiedenen Areale mit der entsprechenden Farbe ausgemalt werden.
Meist werden die Bilder, die mit „Malen nach Zahlen“ umgesetzt worden sind, in fertigen Kits geliefert mit allen Zubehörteilen wie Leinwand, Pinsel, Farben usw. Es gibt Kits für Kinder und auch Malen nach Zahlen für Erwachsene.
Wie hilft Malen nach Zahlen bei der Stressbewältigung?
Malen nach Zahlen ist eine sehr einfache und entspannte Art, faszinierende und beeindruckende Kunstwerke zu schaffen. Alle Schritte bis zur Fertigstellung des Bildes können im eigenen Tempo vollzogen werden.
Mühelos tätig sein
In der Regel fühlen wir uns gestresst und unwohl, wenn wir uns mit Sachen beschäftigen, von denen wir keine Ahnung haben oder die wir nicht beherrschen. Das liegt u. a. daran, dass wir solche Dinge als mühsam empfinden und das Streben nach Perfektion als anstrengend. Darüber hinaus macht es uns der Mangel an „Kunstfertigkeit“ schwer, uns fallen zu lassen, zu beruhigen und uns an unserem Tun zu erfreuen.
Das alles gibt es beim Malen nach Zahlen nicht auf, denn es sind absolut keine Vorkenntnisse oder Kenntnisse von Nöten. Das Prinzip ist schnell verstanden, und wirklich jeder kann es.
Loslassen!
Die meisten Menschen suchen nach einem Ventil, um ihre aufgestauten Emotionen wie Angst, Anspannung, Stress, Negativität usw. loszuwerden. Das Malen ist oft sehr einfacher Weg, dies zu tun. Es ermöglicht uns, für ein paar Stunden alle (Gedanken-)Karusselle auf null zu stellen. Malen nach Zahlen wirkt definitiv therapeutisch, weil es uns ruhig, klarer und ausgeglichener macht.
Erfolgsgarant!
Manchmal erfordert ein bestimmtes Motiv, dass sich die oder der Maler lange damit beschäftigt, bevor sie es fertigstellen können. Um so größer ist das Gefühl, etwas Tolles erschaffen zu haben. Das fertige Kunstwerk zu sehen, erzeugt jedes Mal ein Gefühl der Freude, des Stolzes und des Glücks!
Probiert es mal aus!
Bildquelle (beide Fotos): Figured´Art
